Menopausa Natural

Jan Clark

Pirâmide

A menopausa é um período difícil para muitas mulheres, tanto a nível emocional como físico. Menopausa Natural explica como evitar os riscos associados à terapia hormonal de substituição (THS) e como aliviar os sintomas da menopausa de forma natural. Use terapias alternativas, como os remédios de ervas, a acupunctura e a reflexologia, para impedir e aliviar os afrontamentos, os suores nocturnos e os ataques de ansiedade. Fortaleça os ossos através da alimentação e do exercício físico, para se proteger da osteoporose. Inclua na sua vida as técnicas de gestão de stress, como o yoga e a meditação.